Hé, wat leuk dat je hier bent beland...

MiMoKi Lydia

12 November 2019

Mindfulness gaat hand in hand met heartfulness. Heartfulness - misschien weet je het al intussen - staat voor

de 4 kwaliteiten van ons hart.

 

1. Liefdevolle vriendelijkheid - lief zijn (ook wel zachtheid, vriendschap, verbinding)

2. Compassie - lief zijn voor jezelf of voor een ander bij lijden

3. Gedeelde vreugde - dankbaarheid en blij zijn voor een ander

4. Gelijkmoedigheid - stabiel zijn met wat er komt

 

In heartfulness, vergelijken we ons hart vaak met het zaadje van een bloem. Het kleine zaadje heeft alle potentie om uit te groeien tot een prachtige bloem, mits de juiste verzorging wordt gegeven. Tijdig water geven dus, voorzien in de dagelijkse verhouding licht / schaduw, de nodige voedingsstoffen geven in de grond, en aandacht. Blijkbaar versnelt de groei van een plant overigens als je er tegen spreekt! Als dat al voor planten geldt, wat zegt dit dan niet voor ons als mens.

 

Voor het eerst ontwikkelden we een hulpbron die alle 4 kwaliteiten integreert. Met de herfst die ons uitnodigt om naar binnen te keren, lijkt ons dit dus de ideale periode om ook in ons hart te kijken en te voeden. Wedden dat je hart er gelukkig van wordt?

 

Alle liefs,

Lydia

Hulpbron van de maand: Heartfulness