Ik ben schuldig, zelfs als ervaren trainer laat ik me zo nu en dan meeslepen door mijn automatische patronen. Je kent het wel, dat wat je (vaak) zo zonder nadenken zegt en doet, en waar je achteraf van zucht.
Gelukkig kan je met zelfcompassie een beetje glimlachen naar jezelf. Je herkent jezelf als mens en je weet dat een menswaardig bestaan alle facetten van jezelf omvat. Net dan creëer je een moment waarin je kan kiezen hoe jij je als mens wilt vormen. Je kan kiezen omdat je helder kijkt.
Helder zien, afstand nemen van, vraagt ongelooflijk veel moed. Je laat los wat je denkt te weten, wie je denkt te zijn en je stelt je open voor het onbekende. Dit onbekende kan spannend zijn, maar net omdat je landt in je lichaam ben je écht thuis. Het is niet voor niets dat Jon Kabat-Zinn - de grondlegger van seculiere mindfulness - zegt:
Waar je ook gaat, daar ben je.
Onze automatische patronen worden in onze maatschappij ontzettend geactiveerd door de veelvuldige prikkels die op ons afkomen. Ben je dan nog eens genetisch bepaald dat je deze prikkels moeilijk kan verwerken, loert depressie, angst, chronische stress snel om de hoek.
Gelukkig maar is er telkens een nieuw moment van hier-en-nu, waarin je in je kracht en vrijheid kan komen hoe je verder wilt. Onze trainers heten je welkom voor:
- een introductiedag
- een oefensessie
- een training
voor kids en ouders
of kinderen kunnen nog meer hun vaardigheden verdiepen in een volle dag of een kamp.
2019 staat boordevol nieuwe momenten.
Ontmoeten wij jou in een mindful moment?
Liefs,
Lydia
