We volgen het nieuws nu op de voet. Het is zo onwezenlijk. Ik ben al dagen in mijn hoofd aan het schrijven. Zoveel dat ik vertellen wil. Ik wil vertellen over de perfecte dosis van angst, over het concept "interzijn", wat compassie betekent in tijden van social-distance, wat compassie betekent als de wereld lijdt, over ontwaken uit de automatische piloot en resetten, over mindful opvoeden tijdens een pandemie, ...
En tegelijkertijd wordt er al heel wat gezegd. Op het internet gaan immers veel inspirerende boodschappen rond voor hen die het lezen wil.
Wat ik nu écht zeggen wil is het volgende:
Het is ok om bang te zijn
Het is ok om het even niet te weten
Het is ok om met je handen in het haar werk te verrichten vanuit je thuiskantoor met behoeftige kinderen rondom jou
Wat het ook is, het is ok, jij bent OK!
Inmiddels zijn er mooie initiatieven op gang aan het komen, misschien wil je er als ouder wel iets mee? Zo zijn er gratis online groepsmeditaties voor volwassenen georganiseerd door vzw Moment (BE), Centrum voor Mindfulness (NL) en Hummus (BE)
Luister bijvoorbeeld hier naar Parenting in a Pandemic (ENG)
Meer dan mindfulness en onder het motto #blijfinuwkot maakte Studio Maria ook een leuke oplijsting voor kids.
Maar niets doen is natuurlijk even prima.
De groepstrainingen gaan uiteraard even niet door. Gelukkig hebben we inmiddels heel wat gratis materiaal voor kids.
- luistermateriaal om uit het hoofd te komen - zoals de ademanker, de bodyscan of een nieuwe mooie dag
- hulpbronnen - zoals 100x mindful momenten, de cirkels van controle, ...
- inspiratie om te lezen
Wil je naar me uitreiken met een vraag? Ik ben er voor jou op lydia@mimoki.be.
Met een diepe wens dat het met jullie en jullie geliefden goed gaat.
Ook dit gaat voorbij.
Alle liefs,
Lydia
